Zwei Minuten Rückblick
Die Garmin Forerunner 45 ist eine der besten Laufuhren in ihrer Preisklasse. Sie ist möglicherweise genau das Richtige, wenn Sie auf dem Markt für einen GPS-Fitness-Tracker der Einstiegsklasse sind.
Der Garmin Forerunner 45 ist ein Upgrade des preisgünstigen Forerunner 35, und dieses neue Modell bietet immer noch eine einfache, schnörkellose Laufverfolgung in einer reduzierten Uhr. Aber jetzt gibt es einige der Trainings- und Wellnessfunktionen, die wir von Uhren gewohnt sind, die viel weiter oben in der Forerunner-Lebensmittelkette stehen.
Zusätzlich zum integrierten GPS erhalten Sie eine optische Herzfrequenz vom Handgelenk, adaptive Trainingspläne, VO2 max, Aktivitäts- und Schlaf-Tracking, Überwachung des Energiepegels der Körperbatterie, Stress-Tracking, Musiksteuerung, smawwwwwww rt-Benachrichtigungen und einige sehr saubere Sicherheitsfunktionen Funktionen wie Live-Tracking und Vorfallerkennung.
Hier gibt es viel für den Preis. Könnten sich also auch ernsthafte Läufer etwas Geld sparen, wenn sie sich für diese günstigere Option entscheiden? Wir haben den Forerunner 45 auf Herz und Nieren geprüft, um dies herauszufinden.
Wenn Sie etwas näher an einer Smartwatch haben möchten, ist der neuere Garmin Venu Sq eine Überlegung wert. Es hat ein schlankes, stilvolles Design, eine gute Auswahl an Fitness-Tracking-Profilen mit integriertem GPS und einen Pulsox-Sensor. Es ist allerdings etwas teurer. Wenn Sie also keinen Schnickschnack brauchen, ist der Forerunner 45 wahrscheinlich die bessere Option.
Garmin Forerunner 45 Preis und Verfügbarkeit
- Jetzt in Großbritannien, den USA und Australien erhältlich
- Kosten £ 169.99 / $ 199.99 / AU $ 299
Mit einem Preis von £ 169,99 / $ 199,99 / AU $ 299,00 beim Start ist die Forerunner 45 eine der billigsten Garmin-Uhren und befindet sich neben der Polar M430 und der Coros Pace in der Mitte der preisgünstigen Laufuhrenhalterung.
Der Forereunner 45 wurde im April 2022-2023 veröffentlicht, daher sehen wir möglicherweise einen Forerunner 55 im Jahr 2022-2023, aber es gibt noch keine Informationen zu einem solchen Start.
Garmin Forerunner 45 Design und Bildschirm
- Sehr einfaches aber nicht unangenehmes Design
- Leicht und plastischer als Spitzenuhren
- Einfache Navigation und Steuerung
Es gibt tatsächlich zwei Forerunner 45-Versionen: die Standardversion 45 mit einem 42-mm-Gehäuse und die 45S mit einem etwas kleineren 39-mm-Gehäuse, die für diejenigen mit kleineren Handgelenken geeignet ist. Sogar das 42-mm-Gehäuse ist viel kleiner als die meisten anderen Laufuhren.
Beide Fitness-Tracker verfügen über ein 1,04-Zoll-Farbdisplay (208 x 208). Natürlich erhalten Sie zu diesem Preis keine Apple Watch-Auflösung, aber der Bildschirm ist klar und hell, und die Farben sind zwar begrenzt, erleichtern jedoch das Lesen Ihrer Statistiken und sorgen dafür, dass sich das Ganze etwas fröhlicher anfühlt.
Garmins erkennbares Fünf-Tasten-Steuerungssetup ist auch hier mit Tasten für Start / Stopp, Zurück, Auf und Ab und einer Hintergrundbeleuchtung vorhanden. Jeder, der in den letzten Jahren einen Garmin verwendet hat, wird dies gut kennen und es ist eine der intuitivsten Menü- und Navigationsstrukturen, die Sie auf jeder Laufuhr finden.
Der Forerunner 45 ist mit 32-36 g unglaublich leicht, abhängig von der gewählten Größe. Das liegt hauptsächlich an dem Kunststoffrahmen und den Knöpfen sowie dem weichen Silikonarmband, das manche vielleicht etwas billig finden.
Der Bonus dabei ist jedoch, dass es eine anständige, bequeme Uhr ist, die rund um die Uhr getragen werden kann. Wenn wir einen Bugbear hätten, würde der Riemenschieber abrutschen und das Ende des Riemens von Zeit zu Zeit herumflattern lassen.
Der Forerunner 45 ist bis zu 50 Meter wasserdicht, sodass Sie damit schwimmen können, obwohl es hier keine Schwimmfunktionen gibt.
In der Verpackung befindet sich auch das hoffentlich jetzt standardmäßige vierpolige USB-Ladekabel von Garmin. Es ist eine kleine Sache, aber es bedeutet, dass Sie jetzt die meisten Ladekabel von anderen Garmin-Uhren für diesen Saft verwenden können. Das ist in der Tat sehr praktisch.
Funktionen, App und Benutzerfreundlichkeit von Garmin Forerunner
- Nützliche personalisierte Trainingspläne für Anfänger
- Adaptive Trainingspläne, VO2 max
- Schlaf-, Stress- und Körperbatterie-Tracking an Bord
Sie erhalten viele Funktionen für unter 200 US-Dollar. Wenn Sie nur aus Fitnessgründen laufen und die Grundlagen behandeln möchten, bietet Ihnen der 45 jetzt mehr als genug. Dies bringt Sie definitiv von der Couch auf 5 km und wahrscheinlich sogar bis zum Marathon.
Wenn Sie sich wirklich für die Wissenschaft des Trainings und Laufens interessieren, möchten Sie wahrscheinlich mehr Metriken und Erkenntnisse gewinnen. Als kostengünstige Möglichkeit, Läufe zu verfolgen und die Fitness zu überwachen, ist dies jedoch ein sehr solides Angebot.
Das Hauptaugenmerk liegt hier auf dem Laufen - dies ist in erster Linie eine Laufuhr -, aber es gibt 12 Aktivitätsprofile, darunter Laufen, Laufband, Indoor-Strecke, Fahrrad, Cardio und Gehen.
Diese können über die Garmin Connect-App angepasst werden, aber es war ein wenig frustrierend festzustellen, dass Sie immer nur sechs gleichzeitig auf der Uhr haben können. Sie müssen auswählen, welche in der App.
Die Uhr verfügt über einen Speicher zum Speichern von 200 Stunden Trainingsdaten. Sie wird jedoch automatisch über Ihr Smartphone mit Garmin Connect synchronisiert. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Sie diese Grenze jemals testen werden.
Ein herausragendes Merkmal, insbesondere wenn Sie berücksichtigen, dass diese Uhr hauptsächlich für Anfänger gedacht ist, ist Garmin Coach. Dies bietet adaptive Trainingspläne, die von erfahrenen Trainern für 5 km, 10 km und Halbmarathon festgelegt wurden.
Sie können Ihr Ziel auswählen, ob es eine Zeit erreicht oder gerade abgeschlossen ist, und Sie können Informationen wie Ihre bevorzugten Lauftage und den aktuellen Kilometerstand / das aktuelle Tempo eingeben.
Die Trainingspläne sind in Garmin Connect wunderbar einfach einzurichten. Es dauert Minuten und wir haben die Tatsache geliebt, dass die Workouts, die Sie machen, alle auf Ihren jüngsten Leistungen basieren. Die erste Sitzung ist also ein Benchmark-Lauf, der dann den gesamten Plan diktiert.
In unseren Tests haben wir festgestellt, dass die Pläne im Allgemeinen sinnvoll sind und mit den an Ihre Uhr gesendeten Sitzungen leicht zu verfolgen sind. Sie haben sich wirklich geändert, je nachdem, was wir während der Woche geschafft haben. Wenn wir zum Beispiel einen kürzeren Lauf als geplant absolvieren mussten oder die Ziele nicht ganz erreicht haben, wurden unsere zukünftigen Workouts entsprechend gemischt.
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie dies verwenden möchten, wenn Sie gerade versuchen, eine Halbwertszeit von 1:15 zu erreichen. Wenn Sie jedoch für Ihre ersten Strecken und Rennen trainieren, ist dies in der Tat eine sehr praktische Funktion.
Wenn Sie nur laufen, um Ihre Fitness zu verbessern, bietet der Forerunner 45 jetzt eine geschätzte VO2 max, mit der Sie Ihre Fortschritte aufzeichnen können.
Wenn es um das Laufen von Formmetriken geht, erhalten Sie neben dem üblichen Tempo, der Distanz und der Geschwindigkeit auch die Trittfrequenz, wahrscheinlich die wichtigste Metrik für die Laufmechanik für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich verbessern möchten.
Wie bei den meisten Laufuhren dieser Tage erhalten Sie rund um die Uhr Aktivitätsnachverfolgung und Schrittzählungen. Es gibt optionale Bewegungswarnungen, die Sie auffordern, aufzustehen und mobil zu werden, wenn Sie längere Zeit sesshaft waren. Die Funktion "IQ verschieben" erkennt, ob Sie laufen, Rad fahren oder schwimmen, und kennzeichnet diese Aktivität in Ihren Berichten, um sie anzuzeigen wie Sie Ihre aktive Zeit gemessen haben.
Sie können auch Ziele für die Anzahl der Intensitätsminuten und Ihre täglichen Schrittziele festlegen.
Ein weiteres Paar der neuesten Funktionen von Garmin, Body Battery und Stress Tracking, ist ebenfalls im Forerunner 45 enthalten. Body Battery verwendet eine Kombination von Statistiken wie Herzfrequenz, Schlaf und Aktivität, um Ihnen - als Punktzahl von 100 - zu zeigen, wie viel Energie, die Sie zu jedem Zeitpunkt während des Tages haben. Körperbatterie schwach? Setzen Sie sich 15 Minuten lang ruhig hin und Sie werden die Stromversorgung wiederherstellen.
Ebenso berücksichtigt das Stress-Tracking die Herzfrequenzwerte und zeigt Ihr Stresslevel zu jedem Zeitpunkt an. Als wir die Frist für dieses Stück hatten, stieg unser Stück und wir stellten auch fest, dass es höhere Niveaus verzeichnete, wenn wir Dinge wie eine große Arbeitspräsentation machten. Als solches ist es ein nützliches Werkzeug zum Erkennen von Stressauslösern.