Mit der richtigen App kann Ihre Apple Watch ein großartiger Trainingspartner sein - egal, ob Sie gerade erst mit einem Couch-to-5K-Programm beginnen oder eine neue PR für 2022-2023 festlegen möchten.
Es gibt zwar nichts, was Sie davon abhält, sich an die in Watch OS integrierten Tracking-Optionen zu halten, mit denen Sie Ihre Läufe mit Apple Workout überwachen und aufzeichnen können. Wenn Sie sich jedoch Apps von Drittanbietern zuwenden, können Sie viel gewinnen.
Das Problem ist, dass so viele laufende Apps zur Auswahl stehen und es schwierig sein kann, die für Sie passende zu finden. Aus diesem Grund haben wir die fünf am besten laufenden Apps zusammengefasst, die Sie auf Ihrer Apple Watch installieren können. Egal, ob Sie gerade erst anfangen, ein erfahrener Läufer sind oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchten, diese Liste enthält etwas für Sie.
Da die Bedürfnisse aller unterschiedlich sind, ist es nicht wirklich möglich, laufende Apps zu bewerten und auf eine zu verweisen, die "die beste" ist. Die folgende Liste enthält daher die besten der besten Apps, die Sie bei Ihrem Laufprogramm unterstützen. Der Einfachheit halber wird sie jedoch in alphabetischer Reihenfolge angezeigt.
1. Adidas Running App von Runtastic
Spezifikationen
Preis: Kostenlos (plus In-App-Käufe)Gründe zu kaufen
+ Leere ListeGründe zu vermeiden
-Leere Liste1. Adidas Running App von Runtastic
Preis: kostenlos (plus In-App-Käufe)
Vielleicht kennen Sie den Namen Runtastic, der der ursprüngliche Titel dieser App war, bevor Adidas sich entschied, sein Gewicht und sein Fachwissen in die Mischung einzubringen.
Mit der Adidas Running App auf Ihrer Apple Watch können Sie alle Ihre Läufe verfolgen und die Statistiken verwenden, um Ihre Fortschritte zu erzielen, während Sie nach einer besseren Zeit streben. Es gibt einige nette Details wie Live-Tracking, mit denen andere Personen Ihre Position im Auge behalten können (eine beruhigende Sicherheitsfunktion, wenn Sie alleine unterwegs sind).
Sie können während des Betriebs optionale Sprachaktualisierungen erhalten, und Ihr Apple Watch-Bildschirm kann Sie über Herzfrequenz, Geschwindigkeit, zurückgelegte Entfernung und mehr auf dem Laufenden halten. Um Sie zu unterhalten, können Sie die Musikwiedergabe über die App steuern.
Die kostenlose Version der Adidas Running App ist - wie zu erwarten - mit Anzeigen übersät. Diese können jedoch durch ein Upgrade auf die Pro-Version entfernt werden. Insgesamt handelt es sich um eine solide Allzweck-App, die Ihnen unabhängig von Ihrer Erfahrung gute Dienste leistet.
2. C25K 5K Trainer
Preis: kostenlos (plus In-App-Käufe)
Dies ist eine Apple Watch-App, die ein ganz bestimmtes Ziel verfolgt: Erstanfänger (oder alle, die nach einer langen Pause wieder zum Laufen zurückkehren) auf den neuesten Stand zu bringen und fünf Kilometer weitermachen zu können.
Das Erfolgsgeheimnis der App ist, dass sie sanft, aber nicht zu sanft ist. Mit nur drei Workouts pro Woche sollten Sie in der Lage sein, innerhalb von acht Wochen einen 5-km-Lauf zu bewältigen. Das Trainingsprogramm umfasst sowohl Gehen als auch Laufen, um Ausdauer aufzubauen und schrittweise auf das Erreichen Ihres Endziels hinzuarbeiten. Sie müssen nur 30 Minuten pro Tag einplanen und das Programm sollte funktionieren.
Die kostenlose Version der App hat eine Obergrenze von 5.000. Wenn Sie jedoch die Idee haben, die Dinge weiter zu entwickeln, können Sie einen Zen Unlimited Pass als In-App-Kauf kaufen. Dies gibt Ihnen nicht nur Zugriff auf zusätzliche Apps, sondern eröffnet Ihnen auch weitere Trainingsprogramme, darunter 10 km, Halbmarathon und Vollmarathon.
Es gibt auch eine Pro-Version, die zusätzliche Funktionen wie Kalorienzählen und Entfernungsmessung enthält. Obwohl dies für den grundlegenden 5K-Trainingsplan nicht unbedingt erforderlich ist, können diese ausreichen, um Sie zum Upgrade zu verleiten, wenn Sie daran interessiert sind, Ihr Laufen weiter voranzutreiben.
3. Nike Run Club
Kostenlos
Nike Run Club ist eine weitere laufende App für die Apple Watch, an die ein großer Name gebunden ist. Sie ist stilvoll und überraschenderweise völlig kostenlos.
Trotz des fehlenden Preises ist dies eine App, die vollgepackt ist mit Funktionen, darunter viele, für die Rivalen eine Gebühr erheben. Sie finden nicht nur GPS-Tracking, um Ihre Läufe abzubilden, sondern auch benutzerdefinierte Coaching-Pläne, Audioguides und benutzerdefinierte Herausforderungen. Der Nike Run Club verfügt über so viele Basen, dass er für alle Leistungsstufen geeignet ist.
Die Audioguides sind eine nette, freihändige Methode für das Training, und Sie haben die Möglichkeit, mit der Funktion "Match Your Last Race" gegen sich selbst anzutreten. Der Nike Run Club kann zum Laufen im Freien verwendet werden, eignet sich aber auch zum Verfolgen von Indoor-Läufen auf einem Laufband. Wenn Sie unterwegs sind und Ihr Telefon dabei haben, erfasst die App zusätzliche Statistiken wie die Höhe. Auf die meisten Optionen kann jedoch nur mit Ihrer Apple Watch zugegriffen werden.
Wenn Sie wettbewerbsfähig werden möchten, können Sie an Ranglisten teilnehmen - etwas, das sich als erstaunlich motivierend erweisen kann, wenn Sie sich ein wenig mehr anstrengen.
4. Runkeeper GPS Running Tracker
Preis: kostenlos (plus In-App-Käufe)
Runkeeper ist ein fester Bestandteil der Fitness-Arena und seit geraumer Zeit bei uns. Obwohl die App weder im Namen noch im Branding erwähnt wird, ist sie eine andere als die eines Sportbekleidungsunternehmens - in diesem Fall ASICS. Runkeeper ist wohl intuitiver und einfacher zu bedienen als einige andere Fitness-Apps, und es ist eine andere, die sich für unterschiedliche Fähigkeiten und Erfahrungen eignet. Wie Sie anhand des Namens erraten haben, verfügt die App über GPS-Tracking, sodass Sie die Routen, die Sie nehmen, genau aufzeichnen können.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die App zu verwenden, angefangen von der einfachen Verfolgung Ihrer Übungen bis hin zur Teilnahme an App-basierten Laufgruppen. Erfreulicherweise ist dies eine Fitness-App, die Sie verwenden können, ohne Ihr iPhone mitnehmen zu müssen. Wie auch immer Sie sich für die Verwendung der App entscheiden, was beeindruckt, ist der Grad der möglichen Anpassung und die Anzahl der Statistiken, die Sie verfolgen können.
Die Basisversion der App ist kostenlos. Wenn Sie jedoch gerne bezahlen, eröffnet ein Premium-Abonnement zusätzliche Funktionen wie auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Rennpläne und maßgeschneiderte Fitnesspläne.
5. Strava
Kostenlos
Im Gegensatz zu einigen anderen hier behandelten Lauf-Apps für die Apple Watch kann Strava verwendet werden, um nicht nur das Laufen, sondern auch das Schwimmen und Radfahren zu verfolgen. Wenn Sie also ein Triathlet sind, ist dies möglicherweise die richtige für Sie. Wenn Sie jedoch ein Multidisziplinär sind, müssen Sie ein Abonnement bezahlen, um andere Aktivitäten verfolgen zu können.
Strava glänzt wirklich, wenn es um seine Community-Elemente geht - die Möglichkeit, sich gegen andere App-Benutzer zu behaupten, ist ein großartiger Motivator und viel billiger als ein persönlicher Trainer. Die App bietet Ihnen die Möglichkeit, an regelmäßigen Herausforderungen teilzunehmen, um die Fertigstellung von Straßen- oder Streckenabschnitten (so genannte Segmente) zu kämpfen und nicht nur Ihre Ergebnisse, sondern auch Ihre Fotos mit der Community zu teilen.
Es gibt auch eine praktische Sicherheitsfunktion in Form von Beacon. Auf diese Weise können Sie Ihren Standort mit Freunden und Familie teilen. Wenn Sie also Bedenken haben, alleine loszufahren, können Sie sicher sein, dass immer jemand weiß, wo Sie sich befinden.
Fans der App loben das einfache, übersichtliche Layout, aber einige mögen das Gefühl haben, dass es etwas zu minimalistisch ist. Die Statistiken von Strava sind möglicherweise nicht ganz so anpassbar wie die einiger anderer Apps, aber sie decken immer noch alles ab, was Sie benötigen, und können mit einer Vielzahl von Apps und Geräten synchronisiert werden.
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