UPDATE (13. Mai 2022-2023): Für die Haltungsübungsgeräte Upright Go und Upright Go 2 ist jetzt ein neues Halskettenzubehör erhältlich, mit dem sie leichter zu tragen sind, als mit dem mitgelieferten doppelseitigen Klebestreifen auf den Rücken zu kleben. Wir haben die Abschnitte Design und Setup im folgenden Test mit weiteren Informationen zum neuen Zubehör aktualisiert.
Wenn es eine Sache gibt, die uns in unserer Jugend ständig angeschrien hat, war es, aufrecht zu sitzen. Es war egal, ob Sie auf einer Picknickbank, einer Bank oder einem Klassenzimmerstuhl saßen - Sie mussten aufrecht sitzen und vermeiden, sich hinzulegen.
Im Erwachsenenalter steht niemand hinter Ihnen, um Sie daran zu erinnern, dass Sie aufhören sollen, sich hinzulegen. In einer Zeit, in der wir uns zusammengekauert haben, auf unsere Telefone zu starren oder uns bei der Arbeit auf unseren Stühlen niederzulassen, während wir durch endlose Websites scrollen, beginnt unsere Haltung zu leiden.
Natürlich gibt es in Form des Upright Go 2 ein modernes Äquivalent, das bei der Korrektur der Körperhaltung hilft. Dieses winzige Gerät verspricht, Ihre Körperhaltung in nur 14 Tagen zu verbessern, aber nachdem wir es einen Monat lang verwendet haben, können wir sagen dass es viel mehr als das braucht, um dein Gehirn neu zu verdrahten.
Upright Go 2 Preis und Verfügbarkeit
Der Upright Go 2 ist für 99,95 USD / 84,99 GBP / 149,95 AU $ direkt auf der Website von Upright und bei großen Einzelhändlern erhältlich.
Der Preis ist ähnlich wie bei einem normalen Fitness-Tracker - sagen wir beim Fitbit Inspire HR -, aber wir glauben, dass der Preis für den Upright Go 2 aufgrund seiner begrenzten Fähigkeiten im Vergleich zu anderen Produkten etwas niedriger sein könnte.
Für den Upright Go 2 ist auch ein Halsketten-Zubehör erhältlich, das das Tragen und Entfernen des Geräts erleichtert und Sie um 19,95 USD / 15,99 GBP / 29,95 AU $ zurückversetzt.
Design
Diese neuere Version des zuvor veröffentlichten Upright Go ist viel kleiner und diskret genug, um unter den meisten Kleidungsstücken getragen zu werden. Der Tracker selbst besteht aus einer kleinen weißen Kunststoffschale - es gibt eine kleine Taste zum Ein- und Ausschalten, eine LED zum Anzeigen der Konnektivität und des Ladevorgangs sowie einen USB-C-Anschluss zum Laden des Geräts.
Auf der Rückseite befestigen Sie einen der mitgelieferten doppelseitigen Klebestreifen. So befestigen Sie den Go 2 an Ihrem Rücken.
Keine Sorge - der Klebstoff ist hautfreundlich und nicht unangenehm zu entfernen. Jeder Streifen wird ungefähr 10 Mal verwendet, bevor Sie ihn wechseln müssen. In der Verpackung sind eine Reihe von Klebestreifen enthalten, und Sie können mehr von der Firma für eine vernachlässigbare Gebühr kaufen.
Für den Upright Go ist jetzt ein neues Halsketten-Zubehör erhältlich, das möglicherweise wirtschaftlicher ist als der Kauf neuer Streifen, mit denen Sie das Gerät an Ihrem Rücken befestigen können. Das Zubehör ist (zumindest vorerst) nur in schwarz erhältlich und besteht aus hochwertigem Silikon. Es hat einen Magnetverschluss an den beiden dickeren, abgewinkelten Enden. Nach dem Tragen befindet sich der Verschluss vorne und sieht aus wie eine einfache schwarze Halskette, während der USB-C-Anschluss an das Gerät angeschlossen wird, um es auf dem Rücken zu halten. Leider bedeutet das Zubehör aus Silikon, dass das Zubehör sehr leicht Staub und Fasern aufnimmt und der Schmutz auf der schwarzen Oberfläche sichtbar ist.
Wenn Sie den Go 2 anbringen, wird bestimmt, wie genau Ihre Verfolgung ist - zu hoch oder zu niedrig, und Sie erhalten nicht die besten Ergebnisse. Daher haben wir festgestellt, dass nur wenige Zentimeter von unseren Schulterblättern entfernt der beste Punkt war.
Einrichtung und Verfolgung
Das Einrichten des Go 2 ist sehr einfach - laden Sie es auf, schalten Sie es ein und befestigen Sie es an Ihrem Rücken. Sie können dann die zugehörige App herunterladen und über Bluetooth synchronisieren. Nach der Synchronisierung führt Sie die App einige Schritte durch, um Ihre Größe und Ihr Gewicht einzugeben, bevor sie Ihnen zeigt, wie Ihre Haltung verfolgt wird.
Der Go 2 fordert Sie zunächst auf, Ihre Körperhaltung festzulegen. Dies gibt ihm einen Maßstab, an dem Sie messen können, damit er weiß, wann Sie sich hinlegen. Sobald Ihre Haltung eingestellt wurde, vibriert der Go 2 sanft, wenn er feststellt, dass Sie mit dem Hängenbleiben begonnen haben.
Die Vibrationen sind subtil genug, um Sie dazu zu bringen, Ihre Haltung fast sofort zu begradigen, und können auf verschiedene Arten konfiguriert werden, je nachdem, was für Sie am besten funktioniert. Wir haben festgestellt, dass die sanfte Klopfvibration am besten funktioniert, aber Sie können eine der stärkeren Varianten wählen, wenn Sie dies bevorzugen.
Die App zeigt einen kleinen roten Punkt an, der die Schwelle darstellt, wenn Go 2 feststellt, dass Sie tatsächlich herumhängen. Gehen Sie über diesen roten Punkt hinaus und der Go 2 vibriert sofort, um Sie daran zu erinnern, sich aufzurichten.
Anfangs war dies sehr häufig und leicht ärgerlich, insbesondere wenn Sie Aufgaben ausführen, bei denen Sie sich häufig bücken müssen. Wir haben die Empfindlichkeit etwas milder eingestellt und den Go 2 so geändert, dass er erst nach 15 Sekunden, in denen wir uns hingelegt haben, summt.
Um Ihre Haltung wirklich zu ändern, funktioniert die App in zwei Modi - Training und Tracking. Im Trainingsmodus müssen Sie für die App jeden Tag eine festgelegte Anzahl von Minuten lang eine perfekte Haltung beibehalten, die sich im Laufe der Zeit allmählich verlängert. Jedes Mal, wenn Sie sich hinlegen, vibriert der Go 2 als Erinnerung. Der Abschluss Ihrer täglichen Trainingseinheiten ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung und der Sensibilität des Go 2 für Ihren Lebensstil.
Sobald Ihre Trainingseinheiten abgeschlossen sind, können Sie in den Tracking-Modus wechseln. In diesem Modus vibriert der Go 2 nicht, wenn Sie sich hinlegen, aber er verfolgt trotzdem Ihre Haltung. Es ist eine harte Lektion zu lernen, wenn Sie am Ende des Tages auf Ihre Statistiken zurückblicken und sehen, wie lange Sie tatsächlich eine schlechte Haltung hatten.
Es schadet nicht, den Go 2 länger als erforderlich im Trainingsmodus zu halten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die ständigen Vibrationen benötigen, um in Schach zu bleiben. Anfangs haben wir dies getan, und nach einer Woche haben wir festgestellt, dass wir im Tracking-Modus größtenteils in der Lage waren, unsere Haltung korrekt zu halten.
Der unglückliche Nachteil von Go 2 ist, dass die gesammelten Daten ziemlich willkürlich sind. Es ist nicht wirklich eine genaue Darstellung Ihrer Körperhaltung im Laufe des Tages, da der Go 2 Sie manchmal als schlaff erkennt, aber Sie haben sich während einer Pause einfach auf einem Stuhl oder auf einem Sofa zurückgelehnt.
In anderen Fällen könnten wir uns tief in einen Stuhl fallen lassen, der Druck auf unseren unteren Rücken ausübt. Wenn wir jedoch unseren oberen Rücken ziemlich gerade halten, registriert der Tracker, dass wir die richtige Haltung haben, obwohl wir dies technisch nicht getan haben.
Es gibt auch keine Karte darüber, wie sich Ihre Haltung im Laufe der Zeit verbessert hat. Während Sie jeden Tag einzeln durchgehen können, um zu sehen, wie viel Zeit Sie verbracht haben, wäre es praktisch, wenn diese Daten als Liniendiagramm oder ähnliches dargestellt würden, um ihr etwas mehr Bedeutung zu verleihen.
Wenn Sie leider heißem Wetter ausgesetzt sind und viel schwitzen, werden Sie höchstwahrscheinlich feststellen, dass der Go 2 auch von Ihrem Rücken rutscht. Der Klebstoff verhält sich bei verschwitzter Haut nicht gut, sodass er irgendwann in eine andere Position rutscht oder vollständig abfällt, was uns an einem besonders schweißtreibenden Tag passiert ist.
Wenn Sie das Halskettenzubehör verwenden, können Sie sicher sein, dass sich das Gerät nicht löst, wenn Sie nur Ihre Arbeit erledigen. Das Silikonband rutscht nicht und bewegt sich nicht, während das Gerät an der Halskette getragen wird. Es verschiebt es kaum. Wenn Sie es jedoch bei kräftigen Bewegungen tragen, wie zum Beispiel beim Training, müssen Sie die Kette anpassen, um die Kette ein wenig nach vorne zu ziehen, damit der Upright Go wieder an seinen Platz zurückkehrt, obwohl das Gerät während Sie wirklich nicht notwendig ist Ich bin auf einem Lauf oder im Fitnessstudio.
Ein weiteres kleines Ärgernis waren die gelegentlichen Fälle, in denen das Go 2 keine ordnungsgemäße Verbindung oder Synchronisierung mit der App herstellte. Bei zwei verschiedenen Gelegenheiten dachten wir, wir hätten unser Training für diesen Tag beendet und in den Tracking-Modus gewechselt, um am Ende des Tages die App zu überprüfen und festzustellen, dass das Gerät aus irgendeinem Grund immer noch im Trainingsmodus steckt und effektiv verliert den ganzen Tag der Verfolgung unserer Haltung.
Die Akkulaufzeit für den Go 2 wird mit ungefähr 30 Stunden angegeben, aber wir haben ungefähr 25 Stunden (über drei Tage, in denen wir ihn nur während der Bürozeiten getragen haben), bevor wir ihn aufladen müssen.
Sie müssen den Go 2 nicht immer tragen - nur in Situationen, in denen Sie am wahrscheinlichsten eine Haltungskorrektur benötigen, z. B. wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen. Es ist auch nicht auf sitzende Positionen beschränkt. Wenn Sie den ganzen Tag über stehen, können Sie den Go 2 dennoch so konfigurieren, dass Ihre Haltung richtig verfolgt wird.
Endgültiges Urteil
Es ist einen Monat her, seit wir den Upright Go 2 nicht mehr verwenden, und nachdem wir ihn religiös verwendet haben, können wir definitiv sagen, dass es Momente gibt, in denen wir uns jetzt beim Schlafen ertappen und uns sofort aufrichten. Das Sitzen auf einem Barhocker oder einem Sitz ohne Rückenstütze führt selten dazu, dass wir uns wie zuvor hinlegen. Kurz gesagt, der Upright Go 2 hält wirklich, was er verspricht.
Sie werden das diskrete Erscheinungsbild auf jeden Fall zu schätzen wissen, wenn Sie einen Rückengurt tragen, der Ihren Körper in die richtige Haltung bringen soll. Es gibt wirklich noch nichts Vergleichbares auf dem Markt, das ist sicherlich ein Vorteil.
Am Ende konditioniert Sie der Upright Go 2 lediglich, um eine bessere Haltung zu erreichen. Wenn Sie sich wirklich daran halten, werden Sie die Ergebnisse selbst sehen.