Jetzt, da mehr von uns von zu Hause aus arbeiten, haben wir mehr Zeit, uns auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu konzentrieren. Aber was sind die Vorteile von Yoga?
Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen kann für unseren Körper katastrophal sein, was zu hohem Blutdruck, schlechter Körperhaltung und einer Belastung unserer Rückenmuskulatur führt. Yoga kann helfen, einigen dieser Probleme entgegenzuwirken, indem es die Muskelkraft erhöht, Stress reduziert und die Durchblutung fördert.
- Wir haben die besten Yogamatten des Jahres 2022-2023 zusammengefasst
Aber vielleicht möchten Sie noch kein richtiges Studio betreten? In diesem Fall sind Yoga-Apps der perfekte Weg, um die Kurse zu Ihnen zu bringen und Ihnen bei der Motivation zu helfen.
Wir haben einige der besten Yoga-Apps auf dem Markt heruntergeladen, unsere Yogamatten ausgerollt und unsere besten Yogi-Eindrücke gemacht, um Ihnen einen Einblick zu geben, wie sie sich entwickeln. Ein paar abwärts gerichtete Hunde in Ihrer Mittagspause können sich wirklich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Lesen Sie also weiter und entdecken Sie die einfachsten Möglichkeiten, um loszulegen.
1. Glo
Die beste Yoga-App insgesamt: einfach zu bedienen, mit Live-Kursen
Spezifikationen
Preis: 216 USD / 258 GBP (ca. 300 AU $) pro JahrGründe zu kaufen
+ Live-Kurse + Kategoriebasiert + Einfach zu navigierenGründe zu vermeiden
-TeuerWir fanden es toll, wie einfach diese Yoga-App zu navigieren war und dass sie eher auf Bedürfnissen als auf Klassen basiert. Sie können Kategorien wie "Beginnen Sie Ihren Morgen" auswählen, in denen Sie aufgefordert werden, Kurse zu belegen, die Ihren Körper aufwärmen, während andere Kategorien andere Anforderungen erfüllen, z. B. Stress reduzieren und die Grundlagen erlernen.
Dauer, Level und Intensität lassen sich ebenfalls leicht filtern. Sie können sie auch auf Mediation, Pilates und weitere kardio-basierte Kurse umstellen. Besonders gut gefallen haben uns die Kernflussklassen und Wiederherstellungssitzungen, die Ihnen helfen sollen, besser zu schlafen.
Die App bietet außerdem rund zwei Live-Kurse pro Tag, was perfekt ist, um den Überblick zu behalten. Es gibt auch On-Demand-Klassen, einschließlich einzelner von Lehrern geführter Klassen und Gruppenklassen.
2. FiiT
Die beste Yoga-App für kurze und schnelle Workouts
Spezifikationen
Preis: £ 120 (ca. $ 150 / AU $ 220) pro JahrGründe zu kaufen
+ Energetische Instruktoren + Gut beleuchtetes Studio + Kalorien-TrackerGründe zu vermeiden
-Keine Smart-TV-TechnologieFiiT ist ein großartiges Taschentraining, egal ob Sie auf Reisen sind oder nur ein schnelles Training benötigen. Alle Workouts werden in den FiiT-Studios aufgenommen, sodass Sie im Gegensatz zu Instagram Live- oder YouTube-Workouts keine Ablenkungen erhalten.
Die Auswahl an Klassen scheint von Woche zu Woche zu wachsen, einschließlich ihrer Yoga-Auswahl. Egal, ob Sie Anfänger sind oder eine fortgeschrittenere Klasse möchten, Sie werden sicher etwas Passendes finden. Wir haben besonders Cat Meffans kurze Yoga-Workouts geliebt, die unsere Herzfrequenz wirklich in Schwung gebracht haben.
Sie können sich auch für Live-Kurse anmelden und einen Tracker kaufen, der Ihre Herzfrequenz und Ihren Kalorienverbrauch während des Trainings anzeigt. Ein kleines Hindernis ist, dass Sie die App nicht zum Streamen von Trainingseinheiten auf Ihren Fernseher verwenden können, es sei denn, Sie beschäftigen sich mit Kabeln. Unsere Verbindung wurde während unserer gesamten Klasse einige Male unterbrochen, was unseren Fluss störte, bevor wir unser Training beendet hatten. Wenn Sie jedoch ein Sky-Kunde sind, haben sie die Workouts gerade über ihr Sky VIP-Programm gestartet.
3. WithU
Die beste Yoga-App, um dich zu motivieren
Spezifikationen
Preis: £ 59.99 (ca. $ 80 / AU $ 110) pro JahrGründe zu kaufen
+ Gute Abwechslung + Motivations-Audio + Großartige Lehrer + Detaillierte ErzählungWenn Sie gerne zu Hause trainieren, aber einen Blick auf einen Bildschirm ablenken müssen, dann ist dies die App für Sie.
WithU ist eine Audio-App, die Ihnen ein Training erzählt, sodass Sie Ihren Bildschirm unterwegs nicht bewegen müssen. Yoga bedeutet manchmal, den Körper in seltsame und unangenehme Positionen zu bringen, daher ist es nützlich, überall eine Richtung zu haben.
Einer der besten Teile der App ist, wie ermutigend die Ausbilder sind, indem sie die Motivationssprache verwenden und gleichzeitig detaillierte Erklärungen geben. Da die App relativ neu ist, bietet sie eine große Auswahl an Yoga-Workouts, sodass Sie wahrscheinlich keinen Kurs wiederholen müssen, es sei denn, Sie möchten. Besonders gut gefallen haben uns die kurzen Yoga-Workouts, was bedeutet, dass wir uns nach härteren Kursen effizient dehnen können.
4. Asana Rebel
Die beste Yoga-App für eine Vielzahl von Workouts
Spezifikationen
Preis: £ 64.99 (ca. $ 80 / AU $ 120) pro JahrGründe zu kaufen
+ Interessante Kulissen + Gute Auswahl an Klassen + Gut angelegt + Einfache NavigationWenn Sie zu Hause noch einen Yoga-Kurs machen, möchten Sie an einen exotischen Ort gebracht werden. Mit den Kulissen der Berge und den funkelnden blauen Pools bieten die Yoga-Kurse von Asana Rebel genau das.
Die App ist nicht nur für Bewegung konzipiert, sondern enthält auch Abschnitte für Schlaf, Ernährung und Mediation. Es gibt auch eine Vielzahl anderer Workouts, darunter Cardio, Kraft und sogar Atemarbeit.
Von Kriegerströmen bis zu Hatha-Workouts bietet diese App auch eine gute Auswahl an Yoga-Kursen. Wir fanden es toll, wie sie von jemand anderem als dem Ausbilder erzählt wurden, sodass wir von detaillierten Erklärungen sowie detaillierten Visualisierungen profitieren konnten.
Asana Rebel ist eine der günstigsten Yoga-Apps in diesem Handbuch. Wenn Sie sich jetzt anmelden, erhalten Sie einen Sonderrabatt auf die jährliche Mitgliedschaft. Wenn Sie es vor dem Kauf ausprobieren möchten, gibt es auch einige kurze kostenlose Workouts.
5. Down Dog
Die beste Yoga-App für personalisierte Workouts
Spezifikationen
Preis: 49,99 USD (ca. 40 GBP / 70 AU $) pro JahrGründe zu kaufen
+ Gute Musik + Schnickschnack + Detaillierte Anleitung + Einfache EinrichtungDown Dog ist eine Yoga-App, die auf Ihre persönlichen Vorlieben reagiert. Bei der ersten Einrichtung werden Sie gebeten, die Zeit auszuwählen, die Sie trainieren müssen, Ihr Fachwissen, die Art des Yoga, auf die Sie sich konzentrieren möchten, die Art der Musik und sogar die Art der Stimme, die Sie möchten mag dich führen.
Wenn Sie das nächste Mal in die App zurückkehren, können Sie diese Einstellungen leicht ändern, wenn Sie Lust auf ein anderes Training haben. Sie können zwischen vielen verschiedenen Praktiken wählen, einschließlich Stuhl-Yoga, Yin und sogar restaurativem Yoga. Boosts hinzufügen, um sich auf verschiedene Bereiche zu konzentrieren; und sogar die Shavasana-Zeit erhöhen oder verringern.
Die schnörkellosen Klassen werden mit vielen Details erzählt, und die Kamera konzentriert sich sogar auf kompliziertere Bewegungen. Die App wiederholt auch die verschiedenen Positionen auf dem Bildschirm, um dies zu verdeutlichen. Einige der Klassen haben uns wirklich herausgefordert, und wir hatten eine unserer energischsten Klassen, als wir einen Kerntrainingsschub hinzufügten.
Der einzige kleine Nachteil ist, dass sich der Ausbilder oder Standort niemals ändert. Aber wenn Sie es lieben, ein Studio mit demselben Lehrer zu besuchen, ist diese App genau das Richtige für Sie.
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